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La meditación reduce la pérdida de materia gris del cerebro durante el envejecimiento




La meditación ayuda a mantener el volumen de la materia gris del cerebro, que contiene las neuronas. Esta es la conclusión alcanzada por los investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Los Ángeles California, el estudió en la relación entre la edad y la materia gris en un experimento en dos grupos de personas informado por hi-news.

Los científicos compararon los cerebros de 50 personas que meditaban durante muchos años, y 50 personas que nunca lo han hecho. Se observó pérdida de materia gris con la edad en ambos grupos, pero en menor grado a los fans de la meditación.

Cada grupo estaba formado por 28 hombres y 22 mujeres de 24 a 77 años. Los que se dedican a la meditación, lo hacen regularmente de 4 a 46 años (duración media: 20 años). La resonancia magnética mostró que aquellos que meditaban, el volumen de materia gris era más grande. Los expertos se mostraron sorprendidos por la diferencia.

Esperábamos que el efecto será pequeño y pueda afectar sólo ciertas partes del cerebro. De hecho, el efecto de la meditación se extendió a todo el cerebro - dicen los científicos.

La encuesta se envió a la revista Frontiers en Psicología.

Es sabido que con un aumento en la esperanza de vida aumenta el riesgo de deterioro de las capacidades mentales, el cerebro pierde volumen y peso. La meditación es considerada como una de las formas de minimizar estos riesgos.

Al mismo tiempo, los investigadores no tienen prisa para establecer una relación causal directa con factores como el estilo de vida, la personalidad y las diferencias genéticas que también pueden jugar un papel importante.

Meditación plena o (meditación consciente), en particular, se practica en el tratamiento de condiciones tales como déficit de atención, pérdida de memoria, depresión y problemas con la presión arterial y un sistema inmune débil.

La meditación también ayuda a combatir el cáncer. Las mujeres con cáncer de mama, meditando una vez al día durante ocho semanas, mostraron telómeros saludables, las porciones de extremo de los cromosomas, en el ADN es protectora.


La práctica regular de la meditación también tiene a reducir los síntomas de trastornos de estrés postraumático. Incluso se ha observado que la meditación puede activar o desactivar la función de algunos genes relacionados con el estrés y el sistema inmunológico. Las tecnologías modernas permiten examinar con gran detalle los cambios fisiológicos en el cerebro como resultado del impacto de ejercicios mentales.

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